Kebugaran Jasmani Orang Indonesia Secara Umum, Ini yang Dikatakan Ketum Kormi

Sementara itu Ketua KORMI Jawa Timur Hudiyono mengatakan, pihaknya siap mendukung tercapainya Indonesia Bugar tahun 2045. Ia mengapresiasi keberadaan Kampung Olahraga Sidoarjo yang warganya sangat antusias berolahraga.

“Saya berharap daerah lain bisa mengadopsinya,” terang mantan Kepala Dinas Kepemudaan dan Olahraga Provinsi Jawa Timur.

Hudiyono juga menilai olahraga tradisional masih tumbuh dan berkembang di masyarakat. Ia mendorong agar KORMI sampai di wilayah desa atau kelurahan agar Indonesia Bugar 2045 bisa tercapai.

“Kami akan terus mendorong masyarakat untuk berolahraga, termasuk olahraga tradisional,” pungkasnya.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, antara lain:

-Olahraga secara rutin, minimal 30 menit setiap hari.

-Pilihlah olahraga yang sesuai dengan minat dan kondisi fisik.

-Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

-Istirahat yang cukup.

Editor : Yoyok Agusta Kurniawan