SIDOARJO, iNews.id - Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengontrol emosi buruk atau amarah.
Hal ini dibuktikan oleh Titik Indrawati, ibu dua anak asal Sidoarjo, Jawa Timur ini rutin berolahraga Thai Boxing selama lima tahun terakhir. Ia berlatih di teras rumahnya yang berdurasi satu jam, dilakukan seminggu dua kaki dan dibantu seorang pelatih.
Titik mengatakan, olahraga Thai Boxing dapat membantunya mengontrol emosinya, dengan menyalurkan emosinya dengan berlatih boxing.
"Olahraga asal thailand ini sangat menyenangkan. Dengan latihan olahraga boxing, buat saya, bisa mengontrol mental saya agar tetap fresh," kata Titik, Rabu, (6/12/2023).
Selain itu, Titik juga merasa lebih sehat dan bugar setelah rutin berolahraga boxing. Otot-ototnya menjadi lebih kencang dan daya tahan tubuhnya meningkat. Tak hanya boxing, ia juga gemar berolahraga mulai bersepeda, fitnes hingga angkat beban.
Editor : Yoyok Agusta Kurniawan
Artikel Terkait
