Tubuh Tetap Fit Jalani Puasa Ramadhan Meski Tetap Kerja di Kantor, Ini Tips dari Dokter

SIDOARJO, iNewsSidoarjo.id- Puasa Ramadhan adalah ibadah yang wajib dijalankan bagi umat muslim. Tak ada alasan untuk tidak menjalankan rukun Islam ke-3 tersebut, apalagi hanya dengan alasan pekerjaan, lebih-lebih bagi pekerja kantoran.

Memang, menjalankan rutinitas pekerjaan saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan tentu akan merasa lebih mudah lelah dan mengantuk. Untuk anda yang berpuasa namun tetap harus kerja di kantor atau work from office (WFO), kesibukan di kantor tentu akan menguras energi dan tenaga.

Baca Juga

Para Orang Tua Wajib Simak, Ini Usia Ideal Anak untuk Berpuasa

Tapi, sekali lagi, itu jangan jadi alasan Anda tidak berpuasa, ya. Agar anda bisa tetap sehat dan bugar menjalani puasa Ramadhan selagi bekerja di kantor atau work from office (WFO). Melansir dari okezone.com bahwa Dokter Yudhan Triyana punya 5 tips yang bisa dijalankan.

Mudah sekali dan tentunya diperlukan kedisiplinan untuk menjalaninya, ya. Apa saja 5 tips sehat berpuasa meski WFO?

1. Makan serat yang cukup saat sahur

Baca Juga

Sambut Ramadan 1446 H, Lembaga Tanam Berkah Luncurkan Program Khusus

Dokter Yudhan menyarankan untuk Anda tidak boleh malas mengonsumsi serat yang cukup saat sahur. Ini tentunya memastikan perut terasa kenyang lebih lama dan tubuh terjaga kebugarannya sepanjang hari saat berpuasa.

Editor: Nanang Ichwan