Jaga kesehatan Mental dan Fisik Bunda Melalui Me Time Rutin

Tips Mewujudkan Me Time bagi Ibu yang Sibuk: Menemukan waktu untuk diri sendiri bukanlah hal yang mudah bagi para ibu yang harus membagi perhatian antara pekerjaan, rumah, dan keluarga. Namun, menjaga keseimbangan emosional dan mental sangatlah penting.

Berikut beberapa langkah sederhana yang dapat membantu:

Mulailah dengan mencatat berbagai hal yang ingin kamu lakukan hari ini dan tentunya hal-hal sederhana yang mampu menghadirkan kebahagiaan di tengah kesibukan.

- Tentukan Waktu Khusus di Sela Rutinitas Tentukan kembali jadwal harian, mingguan, atau bulanan untuk menemukan waktu senggang yang bisa digunakan hanya untuk kamu sendiri.

- Buat Jadwal yang Konsisten Jadikan waktu pribadi ini bagian dari agenda rutin, sama seperti janji penting lainnya yang tak boleh dilewatkan. Sampaikan kepada pasangan, anak, atau anggota keluarga lain agar mereka memahami pentingnya waktu tersebut bagi Anda.

- Anggap Waktu untuk Diri Sendiri Sebagai Hal yang Istimewa Perlakukan waktu luangmu dengan istimewah atau serius yang sama seperti menghadiri pertemuan penting, karena merawat diri sendiri juga bagian dari mencintai keluarga.

Editor : Aini Arifin