Kurma dan Deretan Buah Ini Rekomendasi Buat Buka Puasa

1. Jeruk

Buah citrus seperti jeruk bukan hanya sumber vitamin C yang sangat baik, buah jeruk berwarna cerah ini disebutkan juga kaya akan nutrisi lain yang bisa berperan dalam mengurangi risiko banyak kondisi kesehatan kronis.

2. Aprikot dan Kismie

Mungkin masih belum banyak yang tahu jika buah aprikot dan kismis memiliki efek baik yang sama dengan buah kurma. Sama-sama menjadi sumber nutrisi yang terkonsentrasi.

3. Alpukat

Alpukat disebutkan jadi salah satu makanan pertama yang baik dikonsumsi setelah kita berpuasa seharian. Tidak hanya mengandung lemak sehat, tapi alpukat juga tinggi akan potasium, yang salah satu fungsinya untuk meminimalisasi kram dan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

4. Buah Beri

Buah beri seperti blackberi, bluberi, dan ceri tidak hanya enak dan sehat, tapi juga rendah akan kalori.

Editor : Nanang Ichwan