Bukan Hanya Bikin Berotot, Ternyata Fitnes Ampuh Hilangkan Stres dan Jaga Kesehatan Mental

SURABAYA, iNewsSidoarjo.id– Olahraga fitnes kini tidak lagi sekadar tren untuk membentuk tubuh ideal. Semakin banyak orang, terutama para pekerja, menjadikan gym sebagai "pelarian" untuk memulihkan pikiran dari penatnya rutinitas harian.

Aktivitas fisik ini terbukti memiliki manfaat besar, tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Baca Juga

Padel, Olahraga Seru yang Lagi Tren, Kini Bisa Dicoba Warga Gresik

Rachman Herdiansyah, pemilik salah satu tempat Fitnes di Surabaya, mengungkapkan bahwa banyak pengunjung gym datang setelah jam kerja dengan kondisi pikiran yang sudah lelah. "Sekarang banyak orang datang ke gym setelah jam kerja. Mereka sudah capek secara pikiran, kemudian dengan olahraga, hormon stres bisa turun dan pikiran jadi lebih tenang," ujar Rachman, Minggu (25/10/2025).

Menurutnya, aktivitas fitnes berperan penting dalam meredakan stres dan menyeimbangkan energi seseorang setelah jenuh bekerja.

Editor : Aini Arifin