Seorang Ibu di Sidoarjo Rutin Berolahraga Thai Boxing, Ini Manfaatnya

SIDOARJO, iNews.id - Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengontrol emosi buruk atau amarah.

Hal ini dibuktikan oleh Titik Indrawati, ibu dua anak asal Sidoarjo, Jawa Timur ini rutin berolahraga Thai Boxing selama lima tahun terakhir. Ia berlatih di teras rumahnya yang berdurasi satu jam, dilakukan seminggu dua kaki dan dibantu seorang pelatih.

Titik mengatakan, olahraga Thai Boxing dapat membantunya mengontrol emosinya, dengan menyalurkan emosinya dengan berlatih boxing.

"Olahraga asal thailand ini sangat menyenangkan. Dengan latihan olahraga boxing, buat saya, bisa mengontrol mental saya agar tetap fresh," kata Titik, Rabu, (6/12/2023).

Selain itu, Titik juga merasa lebih sehat dan bugar setelah rutin berolahraga boxing. Otot-ototnya menjadi lebih kencang dan daya tahan tubuhnya meningkat. Tak hanya boxing, ia juga gemar berolahraga mulai bersepeda, fitnes hingga angkat beban.

Titik memilih olahraga boxing karena dinilai olahraga yang biasa dilakukan laki-laki ini memerlukan konsentrasi tinggi dalam mengontrol anggota badan.

Menurutnya, olahraga boxing sangat cocok dengan karakternya sebagai seorang enterpreuner.

"Olah raga ini saya sukai karena dapat mengencangkan otot bagian lengan, perut dan paha, sehingga body saya tidak banyak lemak. Tak hanya itu, boxing ini melatih saya bagaimana cara menyeimbangkan anggota tubuh saat melakukan gerakan," terang wanita kelahiran Sampang, Madura itu.

Kendati rutinitasnya berolah raga tergolong beda, dengan olah raga yang dilakukan kaum hawa pada umumnya, namun, ia bersyukur suaminya selalu mendukung segala aktifitasnya.

"Alhamdulillah, selama ini suami saya sangat pengertian, dan selalu mensuport saya dalam banyak hal. Saya sangat bersyukur, bagi saya perempuan hebat itu adalah perempuan yang memiliki rezeki seorang suami yang pengertian, seperti suami saya," pungkas Titik.

Editor : Yoyok Agusta Kurniawan