Ini Lho! 5 Lalapan Ampuh Jadi Penurun Kolesterol Tinggi

KESEHATAN, iNewsSidoarjo.id-Biasanya lalapan sangat nikmat disantap dengan nasi putih, sambal, dan ikan asin. Selain bagus untuk kesehatan, ternyata ada beberapa jenis lalapan diyakini dapat menurunkan kolesterol tinggi lho.

Melangsir dari okezone.com kolesterol sendiri merupakan zat lilin yang ditemukan di tubuh Anda dan produk hewani seperti daging, telur, dan susu.

Baca Juga

Tips Hindari Kolesterol dan Darah Tinggi Saat Makan Daging Kurban

Beberapa orang yang memiliki masalah kolesterol, pasti berkeinginan menurunkan kadar kolesterolnya dengan mengonsumsi beberapa lalapan.

Penasaran lalapan apa saja yang dapat menurunkan kolesterol tinggi? Berikut ulasannya seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (19/7/2022).

1. Kol atau Kubis Kol atau kubis memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Meskipun memiliki kandungan gas yang tinggi, namun kol atau kubis bagus untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh.

Baca Juga

Beberapa Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat yang Wajib Diketahui, Ini Faktanya

Selain itu sayuran ini juga memiliki kandungan sulforafan, iberin, histidin dan Cyano Hidroksi Butena (CBH) yang dapat menurunkan kolesterol.

Editor: Yoyok Agusta Kurniawan