2. Membaca terlalu dekat Selanjutnya ada kebiasaan sehari-hari dalam membaca. Ini terutama ketika Anda membaca terlalu dekat atau di tempat minim cahaya.
3. Lama menatap layar gadget Berikutnya ada kebiasaan menatap layar gadget terlalu lama.
Gadget memang sudah sulit untuk dilepaskan dari aktivitas sehari-hari, namun Anda perlu membatasi screening time.Selain itu, menatap layar gadget di tempat redup juga meningkatkan risiko.
Penyebab Mata Minus (Foto: Timesofindia)
4. Malas keluar ruangan Selain itu ada faktor malas keluar ruangan atau rumah. Beberapa penelitian menyebut, tingkat cahaya di dalam dan luar ruangan berbeda sehingga berpengaruh pada kesehatan mata Anda.
Pencahayaan dalam ruangan umumnya lebih gelap dan terbatas daripada pancaran sinar alami di luar ruangan. Pada akhirnya, ini menyebabkan mata lama-lama lelah dan menurun kemampuannya untuk menangkap cahaya.
5.Kebiasaan menggosok mata Kebiasaan buruk lain yang dapat menjadi penyebab adalah menggosok mata.
Menggosok mata bisa meningkatkan risiko infeksi mata, konjungtivitis alergi, keratoconus, dan mata minus.
6.Kurang tidur Kebiasaan ini juga sering dianggap sepele. Kurang tidur tak hanya membuat tubuh kurang fit keesokan harinya, tetapi juga memengaruhi kesehatan mata.
Kurang tidur dapat menyebabkan ketegangan mata, mata merah, kelelahan dan menurunnya kemampuan mata.iNewsSidoaejo.id
Editor : Yoyok Agusta Kurniawan
Artikel Terkait
