2. Selada air Selada air memiliki rasa yang renyah dan segar. Selain ditemukan di makanan Sunda, selada air juga sering ditemukan di rumah makan all you can eat yang dimakan berbarengan dengan daging barbeque.
Selada air mengandung antioksidan, vitamin C, gluconasturtiin, vitamin K dan vitamin A yang dapat melawan perkembangan sel kanker. Selada air juga dapat membantu menurunkan berat badan lho.
3. Terong Terong salah satu lalapan yang jadi favorit banyak orang. Selain memiliki rasa yang lezat, terong juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Terong juga sering digunakan sebagai obat alami untuk meningkatkan HDL atau kolesterol baik.
4. Kale Lalapan lain yang dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh adalah kale. Kale mengandung banyak vitamin dan lutein yang bagus untuk tubuh.
5. Buncis Dan yang terakhir ada buncis. Selain dijadikan lalapan, buncis juga biasa diolah menjadi tumisan yang memiliki rasa yang lezat. Bukan sekedar sayuran biasa, buncis juga memiliki banyak manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kandungan serat pada buncis juga bagus untuk pencernaan.iNewsSidoarjo
Editor : Yoyok Agusta Kurniawan
Artikel Terkait
